柚子含铁量高吗

不高，柚子里VC多。

柚子：0.3毫克/100g（高于50%的水果）。1个柚子≈1200g，1个柚子的热量为504千卡，相当于2.9碗米饭。柚子是一种低膳食纤维、低胆固醇、低维生素A、低胡萝卜素、低视黄醇、高维生素C、低钙的食物。

柚子里面含有的营养物质更多是维生素，也就是我们经常会知道的说柚子肉吃起来是酸酸甜甜的感觉，其实更多时候就是因为里面富含非常丰富的维生素c了，除了这个之外的话，还有很多的水果纤维，可以说特别的有效，养生效果很明显的。