青菜含钙吗

答：含钙，特别是菠菜，属藜科菠菜属一年生草本植物，是极常见的蔬菜之一。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，高可达1米，无粉，根圆锥状，带红色，较少为白色，茎直立，中空，脆弱多汁，不分枝或有少数分枝，叶戟形至卵形，鲜绿色，柔嫩多汁，稍有光泽，全缘或有少数牙齿状裂片。

其耐寒，对水分要求较高，在高温长日照条件下植株易抽苔开花。

青菜含钙吗

含，青菜冲含钙。青菜在绿叶蔬菜中含钙量比较高。

青菜泛指绿叶蔬菜（如油菜、菠菜、茼蒿、小葱等）以及深色蔬菜（如芹菜茎、西兰花等）含有较多的钙。

青菜含钙量以油菜为例，一餐可以食用200克油菜，能提供216毫克钙。但是单就钙的相对含量而言，绿叶蔬菜含钙量大多不如奶制品或大豆制品。

青菜含钙吗

蔬菜的钙含量其实也很高。你大概不知道，很多蔬菜里也含有丰富的钙。那些深绿色蔬菜，比如大白菜、卷心菜、甘蓝、萝卜叶里面钙质就不少，一碗煮熟的萝卜叶里面有200毫克的钙。