一个鸡蛋所含有多少单位维生素A

维生素

233微克

维生素A

1.4微克

维生素D

5.57毫克

维生素E

30.0微克

维生素K

0.08毫克

维生素B1

0.43毫克

维生素B2

0.09毫克

维生素B6

1.32微克

维生素B12

0.0毫克

维生素C

煮鸡蛋的营养价值

鸡蛋是蛋白质含量较好多的食物，每天都吃煮鸡蛋，十分有利于人体健康，还有鸡蛋中所含的脂肪是不饱和脂，十分有利于人体吸收，有助于消化。煮鸡蛋中也含有丰富的维生素A，维生素D，维生素E，可有效补充人体的维生素含量。其次鸡，蛋中还有充足的铁元素，可作为补血的佳品，患有贫血症状的病人坚持每天食用1-2个煮鸡蛋可有效改善身体。