板栗含磷高吗。

板栗含磷是比较高的，每100克板栗里面含磷91毫克的磷。

含磷量高的食物：各种干果类，如南瓜子，大杏仁，核桃，花生，松子，栗子等。各类动物内脏及肉汤，如猪腰，猪肝，猪心，猪肚，鸡肝，牛肝，牛肚，鸭蛋，鸡汤，涮肉等。豆子有蚕豆，黄豆，豌豆，绿豆，红豆等。

家禽中蛋黄的种类。香菇中的菌类料子里有鸡精，味精，茶叶。动物性肉类中还含有一定量的磷，如鸡，鸭等。