什么水果水分较好多

草莓:水分含量91% 草莓的含水量很高,是一种非常补水的食物。因为草莓91%的重量来自于水,吃草莓会增加你每天的水摄入量。此外,草莓提供了大量的纤维、抗病抗氧化剂、维生素和矿物质,包括维生素C、叶酸和锰。 经常吃草莓被证明可以减少炎

什么水果水分较好多

西瓜

水分含量92%。西瓜非常健康，是你能吃到的较好补水的食物之一。一份1杯(154克)含有超过半杯(118毫升)的水，以及一些纤维和一些重要的营养物质，包括维生素C、维生素A和镁。