哈密瓜和甘蔗哪个含糖高

甘蔗更高。

甘蔗在生活中常见，含有多种营养物质，富含蔗糖、果糖和葡萄糖，属于含糖量较高的一种水果，一般来说，甘蔗的含糖量高达17~18%，相对哈密瓜来说，甘蔗的含糖量更高。

哈密瓜又称甜瓜，果肉清香甘甜，富含维生素A、维生素C、纤维素、糖类及钙、铁、锌等矿物质，有较高的营养价值，一般来说，甜瓜的含糖量在11%左右，每100克甜瓜中含糖量为15~20克，不同品种的甜瓜，含糖量也不一样。