含碘高的蔬菜和水果有哪些

水果：葡萄、橘子、香蕉、樱桃、柿子。

蔬菜：白菜、菠菜、芹菜、青椒。

碘含量相对高的食物为海产品，如海藻、海带、紫菜、鲜海鱼、干贝、海参、海蜇、海虾等。其中海藻含碘较丰富，是提取纯碘的主要原料等。若想要补碘，建议食用这类海产品。

含碘高的蔬菜和水果有哪些

芹菜丶波菜丶小白菜丶大白菜丶靑椒丶裙带菜丶紫菜丶海带、海藻海参、葡萄丶橘子丶波萝丶香蕉丶樱桃…海产品含碘量都很高。