含镁高的食物和水果有哪些,哪些适合一岁宝宝长吃的呢
含镁高的食物和水果有哪些,哪些适合一岁宝宝长吃的呢
日常生活中所吃的水果都含有较多的镁,比如香蕉,柚子,橙子,葡萄,牛油果,葡萄,柠檬,猕猴桃,火龙果,苹果等,蔬菜中含镁量较高的是茄子,胡萝卜,菜笋,菠菜,粮食中含镁较高的有豌豆,小米,玉米,小麦,大米等,这些都适合一岁宝宝常吃。
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