麦片里面含钠高好还是低好

低钠的好。保持低钠饮食对于心血管健康有好处。当然，如果你平时吃盐不多，燕麦片可以选择含钠的。

食品中的含钠量过高过低都不好。钠是人体环境中的重要的无机离子不可缺少的物质，服用钠的含量过高容易引起口渴，增加肾脏的负担，低了对身体也不好容易渗透压过低。钠广泛的存在于食品当中，食盐的含量主要是钠，所以不必担心人体会缺少钠。婴儿和儿童的每日的钠需要量很少，不必专门补充盐，便可维持钠的平衡