什么含钾盐高

含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。

含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。

什么含钾盐高

低钠盐含钾高。

低钠盐的钠含量，是普通盐含量的70%，而钾的含量比普通盐要明显增加。如果吃低钠盐，可以减少钠盐摄入，同时增加钾盐摄入，有利于高血压的患者。因为高血压患者的饮食缺陷，在于钠摄入过多，钾摄入不足。低钠盐的设计是符合高血压的饮食缺陷，所以具有一定的意义。