经常喝安慕希酸奶对身体有什么好处呢

伊利安慕希这样浓稠的酸奶，确实口感不错，好处和其他酸奶一样，总结了以下几点：

1、能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

2、但是也会有热量酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。比较好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

3、一定要饮用适宜酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

经常喝安慕希酸奶对身体有什么好处呢

答：喝安慕希酸奶可以补钙，可以缓解便秘！也有一定的减肥作用！每天喝一定量的酸奶，是对身体大有益处的，酸奶中含有一定量的钙，长期引用，可以适当补钙，中老年人的便秘，是因为运动量不够，而导致肠胃蠕动过缓，酸奶中含有乳酸菌，可以调节肠道菌群，缓解便秘！还可以增加肠胃饱腹感，减少进餐，有减肥瘦身的效果！但是，小孩和老年人要注意，不可饮用太多！