什么奶制品含钙量最高

什么奶制品含钙量相对较高

牛奶制品含钙相对较高牛奶含钙一百毫升约104毫克而且钙磷比例合适，吸收利用率高，其中的乳糖能够促进改的吸收；酸奶是牛奶的发酵制品，牛奶经过发酵，其中的蛋白质被分解为氨基酸，乳糖被被分解为半乳糖，并产生乳酸，都是有利于钙吸收的因素；奶酪等奶制品钙含量都很丰富，而且易于吸收利用，是钙的比较好来源。