相对便宜的富硒食物

富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想

含硒高的食物有。鸡蛋类。肉类。蔬菜类。水产品类。相对较高的水鸡蛋类。相对较高的是鹌鹑蛋，一个含有25.48毫克。鸭蛋含15.68毫克。鸡蛋含14.34毫克。鸡蛋类价格也不高，人们都能吃得起。是补充硒的好东西。很多食物也含有食。蔬菜含硒量相对较高的是。松茸100克，含有高达98.44毫克。