含硒的水果有那些
含硒的水果有那些
含硒比较多的水果主要有桑葚，软梨，猕猴桃，桂圆，葡萄，苹果，蒲桃等。都是不错的此外，一些海产品，动物肝内脏，鱼，大蒜也含有丰富的硒。但是人体吸收硒有差异，比较好是配合维生素E比较利于吸收。所以也要补充维生素E。
但是要避免摄入过量。每天达到需求量就够了。
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