多吃含硒的食物有什么好处

目前研究发现硒元素是人体的必须的微量元素，此元素的缺乏可以导致机体的抵抗力的下降，同时对机体的内分泌系统有一定的妨碍，比如对于甲状腺功能引起的疾病，适量的补充硒元素，有利于疾病的恢复，。因此说对于机体来说，适量的补充有利于机体抵抗力的增加。

多吃含硒的食物有什么好处

硒元素是人体重要的微量元素之一，补硒可以调节维生素A，维生素C和维E的吸收利用！硒具有抗氧化性，延缓衰老的作用，清除自由基！有利于身体健康！

含硒丰富的食物：蛋类，芦笋等