奇异果有锌元素吗

奇异果在水果里面，含锌量是还比较高的，除此之外，他还含有钙、硒、钾等诸多微量元素，维C含量也更高，能够补充多种营养。

常见水果中含锌量较高的是山梨、山枣、沙棘、石榴，不过这些水果中的含锌量总体来说100g中也只能2~3mg，普通水果100g中大概都不足1mg。

相比之下动物性食物中的锌含量较高，100g中大概有4mg左右。

植物性食物中含有植酸、鞣酸、膳食纤维等成分，这还会阻碍锌或其他矿物质的吸收，所以即便植物性食物中含锌量高的，或吃很多植物性食物补锌也只能作为辅助补锌的手段。

奇异果有锌元素吗

其实很多水果含锌的量都不是很多，如果说什么水果含锌量高，那就要属奇异果了。

奇异果的味道酸甜，而且口感也比较好，较好适合宝宝食用，在所有的水果里面，奇异果锌的含量是较好多的，奇异果除了含有锌还有钙、晒等微量元素，维生素C元素也很丰富，它可以为人体补充更多营养。