什么样牛奶含维生素d多

各种全脂奶、奶酪和奶油（注意，脱脂奶中含量甚微，而强化AD奶中含量相对较高），这说明脂肪含量高的奶就含维生素d含量高，你去看包装上的脂肪含量对比一下就一目了然了，所以多晒晒太阳就能补充维生素d，从食物中得来的维生素d，与脂肪一起吸收，吸收部位主要在空肠与回肠.

什么样牛奶含维生素d多

强化牛奶，几乎所有强化牛奶都含有维生素D，一杯8盎司的牛奶含有至少100国际单位的维生素D，但像有些豆奶和牛奶维生素D的含量几乎是相同的。