含胸怎么矫正
含胸怎么矫正
靠墙站。每天靠着墙站15分钟，保持后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚和脚后跟五点一线，挺胸收腹夹臀。练瑜伽，猫式伸展有助于拉伸背部，强化背部肌肉。倒着走，选择一个平坦的道路每天倒着走10分钟，可以有效的矫正含胸驼背，还能锻炼大脑
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