什么水果有维生素b1b2

葡萄，猕猴桃，苹果。

富含维生素B的食物和水果还是比较多的，富含维生素B1比较多的食物，主要是一些种子类的食物，种子的外皮中含量比较高，平常可以多吃一些粗粮，补充维生素B1，维生素B2含量比较多的在一些动物性食品中，比如鸡蛋黄，鱼等，水果中B族维生素含量丰富的有葡萄，猕猴桃，木瓜，平常饮食均衡一些，不要挑食，不要吃过夜的食品。

什么水果有维生素b1b2

富含维生素B的水果主要有苹果、香蕉、橘子、梨子、杧果、柚子、葡萄、火龙果、桃子、樱桃、猕猴桃以及草莓等。

维生素B是一种水溶性的维生素，也是人体不可或缺的维生素之一，相对来说维生素B家族比较庞大，包括维生素B1、B2、B3、B6以及B12等。由于它在人体内存在的时间只有数小时，所以必须每天坚持补充

什么水果有维生素b1b2

维生素b2又称为核黄素，对人体而言必不可少的一种维生素，当人体缺乏维生素b2时，会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，富含维生素b2水果有香蕉、橘子、弥红桃、葡萄、黄瓜、香瓜、草莓、油桃、橙子、梨、柠檬、黄果皮枣桑椹干桂圆人参果桃杨梅黑枣