喝蒙牛纯牛奶或特仑苏纯牛奶可以补钙吗
喝蒙牛纯牛奶或特仑苏纯牛奶可以补钙吗
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，及其他营养素，任何品牌的纯牛奶都可起到很好的补钙作用，饮食上也可以多吃些小虾皮、豆制品、蛋、鱼虾等含钙高的食物，同时补充维生素d或每天在紫外线不强的时候，晒20分钟左右的太阳，有助于钙的吸收。
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