碳酸饮料每100毫升含多少糖

一罐330毫升的常见碳酸饮料中，每100毫升的含糖量是11.2克，即这罐饮料中含糖共36.96克。对于添加糖的摄入量，每天比较好控制在25g以下，也就是约2/3罐。但是，如果当天还吃了其他添加糖的食物，那就更要减少碳酸饮料的摄入量了。

　　另外，通常情况下碳酸饮料中的碳水化合物含量与糖含量一致，如果碳酸饮料营养成分表中没有标识糖含量，那也可以将碳水化合物的含量作为参考。