含硒的树和花

含硒的植物可分为几类，一般植物主要有小麦胚芽、黄芪、莎草、紫苑、滨藜、苜蓿、金银花等；十字花科甘蓝属的蔬菜，主要有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻、香菜，油菜，菠菜，洋葱、大葱、木耳菜和白菜等。

豆类作物有红豆，芸豆，绿豆，赤小豆等。水果类主要有苹果，葡萄和杏子等。

含硒的树和花

含硒量相对较高的有：

1.菠菜，2.花椰菜，3.蘑菇，4.洋葱，5.大豆，6.胡萝卜，7.芦笋，8.葡萄干，9.浆果，10.香蕉。