什么植物含叶黄素高
什么植物含叶黄素高
含叶黄素较好丰富的食品是猕猴桃,其次是胡萝卜、黄玉米和蛋黄。许多蔬菜里也含叶黄素，如菠菜、甘蓝菜、生菜、黄瓜、豌豆、芦笋、卷心菜、绿花椰菜等也含叶黄素。
还有一些水果如：芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿；另外还有奇异果。
叶黄素不能在体内合成，所以必须从食物中摄取。
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