补铜的最快方法
补铜的较好快方法
有药补和食补，这就需要看缺铜的程度，如果 严重的话就需要药补，这样效果明显，可以去药店买些复合维生素，里面含铜量高。
如果缺铜不厉害的话可以食补，是见效慢一些，可以多吃一些芝麻酱，核桃等。
补铜的较好快方法
食补：建议日常生活中多进食富含铜元素的食物，例如动物肝脏、香蕉、鱼类、牛肉、椰子、萝卜以及葵花籽等。
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