什么水果含Fe和zn高

樱桃。常吃樱桃能让皮肤更加光滑润泽，其中的含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量草莓的六倍，枣的十倍，山楂的十三倍，苹果的二十倍，位居各种水果之首。

龙眼。也就是桂圆。桂圆含有维生素a，b，葡萄糖，蔗糖等，含有丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物推荐孕妇和产妇食用，是很好的补血食物。

什么水果含Fe和zn高

苹果。一般水果中含锌量相对较高的是苹果，苹果不光含锌量高，而且含铁也比较多。

什么水果含Fe和zn高

香蕉含Fe和Zn会很高