养乐多和可口可乐含糖量

一瓶 100 毫升的养乐多含有 15.7 克碳水化合物和 1.2 克蛋白质，脂肪可以忽略不计，这里的碳水化合物可以认为全是糖，从台湾卫生署查到的数据钙含量仅有 29 毫克，远低于中国牛乳的平均水平 104 毫克，这样的营养成分带来的显著益处并没有弊端却特别大，原因就是它含量非常高。

每 100 毫升可乐中也就 11.2 克的糖，这就意味着和同样体积的乳酸菌饮料，比喝可乐摄入的糖分还要多。