磷含量高的食物排行

磷对人体非常重要，人体主要通过食物吸收磷。富含磷的食物随处可见，比如种子，比如富含磷的南瓜子。还有鱼类、贝类等海产品，其中虾皮含磷量相对较高。此外，牛肉、猪肉、羊肉、坚果、大豆、乳制品、豆类等产品在日常生活中也经常发现，其中含有丰富的磷。如果人体缺磷，人体将无法吸收叶酸，影响正常生理功能。