水里可以用嘴吐气吗

很多人都特别喜欢游泳。对于一些游泳的初学者而言，学习游泳的时候有许多要注意的地方，尤其是关于游泳时呼吸的学习是非常重要的。很多人在游泳的时候都不知道到底是用嘴还是用鼻子呼吸，这样可能出现呛水的问题，所以要掌握呼吸的节奏。那么游泳是用嘴还是用鼻子呼吸呢？

1.游泳吸气时，吸气肌要克服水的压力，呼气时，除吸气肌要主动放松外，呼气肌也得主动收缩以克服水的阻滞，加快换气速度。游泳运动可以有效地增强呼吸肌的力量，提高肺活量。游泳时的呼吸还受到动作结构的限制，呼吸动作要与肢体动作协调一致，才不会破坏正常的正常的技术动作。掌握正确的呼吸技术，形成稳定的呼吸节奏，对于学好游泳动作，提高运动技术水平，具有十分重大的意义。

2.游泳可以用嘴巴吸气鼻子吐气，张大嘴巴深吸气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时肯定不会进水，鼻子吐气的话就像擤鼻涕一样使劲儿往外擤就可以。建议先在岸上做几次，熟悉以后再到水里去做，在下水之前深吸一口气，闭上嘴巴，闭上嘴巴以后就开始吐气，慢慢吐着进入到水中，吐完之后慢慢上来，吐气在水里要持续吐，不能停，停了容易呛水。

3.对于初学游泳者，一定要只用嘴巴吸气，避免鼻子吸气;当然，呼气同时用嘴鼻。用嘴巴吸气，可以避免肺部呛水(如果嘴巴没有完全路出水面吸气，较好多喝口水而已)。等到游泳的姿势及换气的时机比较熟练后后，可以适当用鼻子吸气。游泳的换气，要掌握三条原则：一是水下呼气，水上吸气;二是呼气以鼻为主，吸气只用嘴;三是慢呼快吸。在水中呼吸与平时的习惯是不同的，平时呼吸都是用鼻子的，而游泳时吸气是用嘴。

水里可以用嘴吐气吗

可以

用嘴吐气的好处是吐气快，许多人在比赛时为了提高动作频率，加快速度，会口、鼻同时呼气。用鼻子呼气的好处是呼气的同时，起到阻挡水进鼻子的作用，不容易呛水。比较好在气将呼尽时抬头换气，在鼻子露出水面的瞬间把比较后面一点气呼出，紧接着就可以用嘴巴吸气了。本人业余游泳锻炼身体，不需要太追求速度，所以习惯游泳时用鼻子呼气，嘴巴吸气。

水里可以用嘴吐气吗

必须的。游泳就是在水里用嘴吐气。

游泳动作与呼吸的配合：

双手向两侧下方扒压水的同时，前胸和头露出水面，口鼻一起马上吸足气。

双臂屈肘夹水，同时双腿屈收。双手向前冲，同时两腿向后蹬。同时头进入水里。随着两腿夹水向前滑行的同时，嘴慢慢吐气。在下一次头露出水面之前，把气吐净。

水里可以用嘴吐气吗

看个人习惯，可以用鼻子，也可以用嘴，也可以同时使用鼻子和嘴吐气，应该根据个人情况来看。

在进行蛙泳时，吐气一般是在水里，主要是用鼻子吐气，嘴巴可以辅助吐气，以减少换气所需要的时间，吐水时动作建议慢一点、轻一点，防止呛水。

如果初学者担心在水中吐气时鼻子进水，可以带上鼻夹，只用嘴吐气，所以要根据自己的情况来决定用哪个部位吐气。

水里可以用嘴吐气吗

在水里的话我们是不可以用水是透气的爱护器是可以透气，但是不能喜气，这一点是相对不行的，不然的话你就会被呛到发生一些没必要的一些意外，这个土气是可以，但是新骑士相对不行的，因为在我们游泳的话在水里面的话都是憋气的，我们在下面是没有办法去换气的。丶

水里可以用嘴吐气吗

水里面可以用嘴吐气吗？

你是说游泳时，头浸在水里可以用嘴吐气吗？

可以啊！据我个人的理解和实践，游泳时头浸在水里时，可以也经常会用嘴吐气，但要注意，嘴不能张大，只能嘟个小嘴，嘟嘟嘟的慢慢吐气，待废气即将吐尽时，再把头伸出水面猛吸一口气。

水里可以用嘴吐气吗

游泳时用鼻子吐气用嘴吸气，用鼻子吸气会很容易把周围的水吸入鼻腔然后导致呛水。一般游泳换气有2种方法，一种是嘴巴和鼻子慢慢的在水里吐气、出水面后再用嘴巴吸气，另一种是不用鼻子、直接用嘴巴吐气和吸气。

用嘴巴吸气、鼻子呼气的方法：

首先张大嘴巴深吸一口气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时是不会进水，下水之前建议先在岸上多练习几次，熟悉以后再到水里去做，下水之前深吸一口气，闭上嘴巴之后就开始吐气，慢慢吐着进入到水中，吐气在水里要持续吐，不能停，停了的话容易呛水，吐完之后慢慢上来，再用嘴巴吸气，掌握好节奏，反复练习即可。

水里可以用嘴吐气吗

可以的，前一段时间学游泳亲身体会到的，可以吐气但不可以吸气呦。