什么食物含原花青素较好多

原花青素含量高的食物葡萄籽、苹果皮、蔓越莓、蓝莓、黑枸杞等等。

花青素是一种广泛存在于植物当中的水溶性天然色素，较强的抗氧化作用，在平时的生活当中，适当的吃一些能够帮助清除身体当中的氧自由基，可以起到修复细胞的作用。

花青素还能够延缓皮肤衰老，能够帮助增强皮肤弹性，适当的吃一些有助于保护视力健康。

什么食物含原花青素较好多

葡萄籽含原花青素较好多。

原花青素是多酚类化合物的总称，原花青素在蔬菜中很少见，但广泛存在于植物的皮、壳、籽中，如葡萄籽、苹果皮、蔓越莓、蓝莓、黑枸杞、玫瑰花等，其中葡萄籽中原花青素含量是比较高的。

什么食物含原花青素较好多

颜色深的食物，掉色的食物含原花青素比较多，比如黑米，紫米，紫甘蓝，zi薯，红心火龙果，蓝莓，黑芝麻，黑豆，桑sen。花青素被称为排名较好大营养素能抗氧化，延缓衰老，增强体质还能抵抗紫外线的辐射。

什么食物含原花青素较好多

葡萄籽中含有的原花青素是相对较高的，原花青素是很强的抗氧化剂，通常被用于保健食品和护肤品中用，在护肤品中可以起到抗皮肤老化的作用。