淡水鲈鱼含碘量多少

海鲈鱼的碘含量为7.9微克/100克。淡水鲈鱼、海鲈鱼都属于含碘量较高的食物。鲈鱼肉中还含有丰富的铁元素，不容易消化吸收，食用时可以配上醋、酱油或柠檬，可以促进消化吸收。

海水鱼每千克鱼肉含碘高达500——1000微克，淡水鱼每千克鱼肉也含碘50——400微克，还含磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1和尼克酸等。这些都是人体需要的营养素哪个营养高！

淡水鲈鱼含碘量多少

淡水鲈鱼每千克含碘50-400微克。

虫纹鳕鲈，俗名：墨瑞鱈、河鱈、东洋鱈、淡水鲈鱼。虫纹鳕鲈是澳洲迄今相对较大的淡水鱼类，在世界淡水鱼类行列中也是相对较大的。分布于澳洲东南部墨瑞达令河流域。虫纹鳕鲈体长可达1.8m，一般在55-65cm。澳大利亚虫纹鳕鲈护生长一年重为200g，体长达230mm，两年重为800g，体长达350mm，三年重为2kg，体重达500mm。

淡水鲈鱼含碘量多少

淡水鲈鱼每千克含碘50-400微克