香菜含碘多吗

香菜是含碘很多的食品。

高碘食品，如海鲜、海带、紫菜绿豆、香菜、韭菜，暂不吃虾、蟹、白萝卜、卷心菜、土豆、花生米、人参、西洋参、牛、羊、狗肉等。

另外不饮酒，不喝茶叶水，少吃葱、姜、蒜，禁食辣。我国推荐的成年人每日碘的供给量是150微克，人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气。

不多，香菜含碘不多，香菜含碘量相对不高。

香菜是常见的食物，含有丰富的烟酸、核黄素、胡萝卜素，以及多种维生素和矿物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质。香菜又称为芫荽，属于药食同源的食物，但其碘含量相对不高。

香菜含碘不多

香菜对光照要求不高，夏季光照强烈，为避免植株被晒伤，需做好遮阴工作。

香菜喜欢湿润的生长环境，注意浇水不宜过多，夏季可以增加浇水次数，雨季需及时排出积水

香菜含碘量并不是特别多，但是比起其他蔬菜来，香菜含碘量还是有一点的，他比不过海里边的海带，石花菜等这些海里生的植物，所以要补碘的话，还是要吃海带

含碘不多。

人们的身体不能离开碘这种元素，但是摄入太多也会对身体不好，不含碘的水果和蔬菜有很多，例如，水果类：梨，山楂，草莓，苹果，橙子，芒果，荔枝，木瓜，山竹，枇杷，蔓越莓。