黄瓜碘多吗

黄瓜碘不多。黄瓜属于蔬菜类，碘含量高的大部分都是海产品，黄瓜含碘量很低。人体碘的80%到90%来自食物，10%到20%来自饮用水，5%来自空气。因此，食物中的碘是碘的主要来源。

陆地食物在鸡蛋和牛奶中是相对较高的，其次是肉类，而淡水鱼的碘含量比肉类低，而植物的碘含量相对较低，尤其是水果和蔬菜。