练易筋经洗髓经对身体有什么好处啊

洗髓功是禅宗初祖达摩面壁九年所创的少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，传承1500年被历代少林实际掌控者视为镇寺之宝。

洗髓功通过人体身上较好薄弱命根环节，摇摆320次、垂吊相对较高80公斤。这个看上是非常激烈消耗能量的方法，实际上是动功静练。就是把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来通过外肾带动内肾再通过奇经八脉、十二经络，滋养五脏六腑，把精气神和气血水平提升上来。长期修炼可以强身健体，延年益寿