跑一千米前吸纯氧有用吗

跑之前吸氧不管用或作用甚微。原因是身体正常情况下，平静时体内不缺氧，跑之前吸进的氧气很少停留在体内，所以作用很小。

为了缓解跑动中过度疲劳或胸闷缺氧等状况，跑前应做准备活动，采取慢跑、压腿、拉伸，做好热身。跑动过程中调整好呼吸节奏，合理分配体力，避免过度猛跑，这样感觉就好多了。

跑1千米之前吸纯氧没有用处，因为我们正常的人在跑步之前是不会缺氧的，一般需要吸氧的情况往往是在高原地区，在空气比较稀薄的时候，我们应该采取适当吸氧，那么1千米本身也是一个比较短的路程，这么短的路程，正常的人都可以比较轻松的跑完，因此跑一千米就不需要之前进行吸纯氧。

跑一千米前吸纯氧无用，比较好是先活动一下筋骨