脱脂高钙奶好还是高钙奶好

脱脂高钙奶比较适合减肥的妹子来喝，没有脂肪的话比较适合瘦身。而高钙奶是为了补充钙粉的牛奶。

理论上来说这两种哪哪都不好，硬要选择的话还是脱脂奶好建议用一下纯牛奶，因为高钙奶的有一部分成分是不被人体所吸收的只会排出体外。

高钙奶比较好

所谓的高钙奶只是在生产的时候，人为地额外添加了一些钙。但事实上，高钙奶牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中的钙多为碳酸钙，吸收率较低。喝高钙奶也不一定能吸收所有的钙。

都可以！但高钙奶的营养素吃脱脂高钙奶高，如果想减肥的就喝脱脂高钙奶，想营养全面的就喝高钙奶！