含碘高的零食有哪些

碘是人体所必需的微量元素之一。如果机体碘缺乏，就容易出现食欲减退，疲乏无力，易疲劳等症状。症状也跟缺点的程度有关系。含碘的食物比较多，海产品中含碘是相对较高的，比如鱼，海带，海蜇等。菠菜，芹菜，樱桃，橘子，香蕉，葡萄，鸡蛋等碘的含量也非常多。如果缺碘就要多吃含碘丰富的食物，缺碘严重的话，比较好是通过药物进行补充。

含碘高的零食有哪些

海苔卷、葡萄干、香蕉片、菠萝干等。

含碘高的食物主要是海产品，如海带、紫菜、海鲜、虾类等；还有葡萄的碘含量较高，香蕉中碘含量较高，菠萝的碘含量较高等；所以含碘量高的零食主要是上面相关食物做成的零食即可，例如：海苔卷、葡萄干、香蕉片、菠萝干等。

含碘高的零食有哪些

海带，群带菜，虾米，波力海苔

含碘高的零食有哪些

含碘高的零食有海苔，因为海苔属于海鲜类的产品，跟海带一样，含碘量是非常丰富的。