后抛摔教学
后抛摔教学
按脚带动小腿、小腿把大腿带动的顺序向前踢出，脚尖要对正前方，脚落地要快、稳，落地时上身要跟上，脚正直向下落地，挨地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力砸地。
踢腿时腿要绷直，收小腹，提胯，脚尖上翘，脚跟下蹬。在踢腿的时候摆臂，脚、手同时到位。
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