冬天想晒太阳又怕晒黑了怎么办

　　1、把握好晒太阳的时机

　　日子之中，有两个时间段较好适合晒太阳。排名较好，上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效。排名较好，下午4时到5时，此时正值紫外线中a光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。

　　2、晒太阳时不要穿得太多

　　秋冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，比较好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

　　3、晒太阳时间不用太久

　　晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以了，或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒，特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。

冬天想晒太阳又怕晒黑了怎么办

可以涂上防晒霜，戴上帽子，这样就不会让太阳直射到皮肤上，无论是冬天还是夏天，都需要涂好防晒霜的。我们晒太阳并不一定非要让太阳直射到我们的皮肤上，在阳光灿烂的时候，出去走一走会让人心情愉悦，对我们的身体也是有好处的，做好防晒措施就可以了。

冬天想晒太阳又怕晒黑了怎么办

不要选太阳较好强的时候出去

回来后马上洗脸擦晒后修复可以的话，晚上再做一个面膜

穿薄纱的披肩 晒上午的太阳

为什么太阳晒，皮肤会变黑？

当热辐射或太阳光照射皮肤时，激发并活化了位于基底层内的黑色素细胞，它们以10：1的比例存在于基底细胞内，此细胞具有树枝样的外形，穿梭在表皮细胞内。

冬天想晒太阳又怕晒黑了怎么办

冬天晒太阳怕晒黑可以背对着太阳晒，晒晒后背膀胱经好处多多首先后背是身体阳气汇聚的地方，在阳光充足的时候多晒晒后背给身体充充电补补钙，身体能量充足了整个冬天都会感觉身体棒棒的较好重要的是骨关节得到过阳光的照射阳气会保存在里面。

冬天想晒太阳又怕晒黑了怎么办

晒太阳不是惂晒黑而是多晒太阳能接收太阳的热度还能